Olvin

Ем нормально. Нужен пищевой дневник. Что-то ем на ходу, что-то выбираю не замечать.

Все хорошо. Ела по плану, но надо составлять меню и закупать продукты заранее. На завтрак яйцо, сыр, кофе Обед курогрудь и салат Ужин сырники

В четверг была на праздничном обеде В ход пошли: четвертинка эклера, павлова целиком, горсть черешни и сухое вино)

Стандартный завтрак Кофе, два яйца, сыр Обед Котлета салат Ужин Творог и 🍎

Хвалю себя за то, что не ела на ночь. Утром яйцо, сыр, кофе. Потом чаёк с маффином (очень очень вкусный) Айран и курогрудь в обед, творог перед сном. Много пила.

Привет! Меня зовут Ольга и я люблю поесть) Мой вес 110кг Рост 162см ИМТ зашкаливает Постараюсь ограничить условно вредные продукты Увеличить физическую активность Пить воду и не наедаться на ночь Как-то так. Буду рада общению и поддержке. Поехали?