Ответы на вопросы

Вы отслеживаете свой прогресс сами: каждый день публикуете короткий отчёт о своём весе. Можно добавлять фото - еды, интересных занятий, мотивационные картинки. Все участники видят отчёты друг друга в общей ленте и поддерживают в общем чате. Когда достигаете целевого веса, получаете значок «Цель достигнута». Каким путём идти к цели — выбор за вами: движение, питание, самоконтроль.

Зарегистрируйтесь и опубликуйте приветственный пост — укажите в нём текущий вес и цель. А со следующего дня начинайте отчёты.

Любой человек от 18 лет.

Да, сервис полностью бесплатный.

Ежедневные отчёты можно публиковать раз в день, в удобное время. Первый день — пост-приветствие.

Цель по снижению веса вы указываете в приветственном посте при регистрации, и изменить её потом нельзя. Поэтому выбирайте ту цель, к которой действительно готовы идти.

Да. Когда вы достигнете нужного веса, начните новый путь (кнопка в профиле) и выберите цель «Поддерживать вес». Прошлый прогресс сохранится в вашей ленте отдельной историей.

Если что-то пошло не так — срыв, перерыв, вес вернулся — вы можете начать путь заново. На странице профиля нажмите «Начать заново»: укажете новый стартовый вес и новую цель. Прошлый прогресс никуда не денется — он останется в вашей ленте отдельной историей.

Помимо похудения можно вести личный челлендж — привычку, которую вы закрепляете параллельно: «Без сахара», «Не есть после 18:00», «Отжимания каждый день». Он даже может быть не связан с похудением. Укажите название и обязательно срок в днях — за сколько дней хотите достичь цели. Рядом с отчётами появится счётчик, например «День 5/60». Если вы уже в процессе, укажите, какой сегодня день, — прошлые дни посчитаются сами. Челлендж создаётся при добавлении отчёта, редактируется на вашей странице по нажатию на цель, а завершить его можно победой или просто остановить.

Вы можете удалить свой аккаунт на странице профиля — кнопка «Удалить аккаунт» находится внизу страницы. При удалении будут безвозвратно удалены все ваши данные, включая публикации и фотографии. Это действие нельзя отменить.

Поделитесь одной фотографией того, что помогло вам быть ближе к цели сегодня. Укажите изменение веса с прошлого отчета. И, по желанию, — что ели, чем занимались, какие были соблазны или любые мысли. Главное — позитив и поддержка!

Фото должны быть приемлемы для широкой аудитории. Никакого откровенного, оскорбительного или неприемлемого контента.

Если вы заметили неприемлемый контент или поведение, напишите нам — мы обязательно разберёмся.