Бедный персик. Сегодня у меня на завтрак рикотта лёгкая, одно яблочко, мармелад без сахара всего 40 ккал на 100гр, персик который превратился в кашу и кофе 3/1🥰
Фото из сегодняшнего дня Вчера. Завтрак: запеканка без сахара, но с изюмом, домашняя. Обед: чай с пару конфетами у мамы. Ужин: шаверма в лаваше домашняя, то есть мясо, овощи, соус, лаваш. Картошка а-ля фри из гриля. Пару глотков пепси у муженьки.
Все просто с едой вчера было, сварила только овощи, остальное готовое из банок, консервы.
Завтрак: сырники Обед: какао на кокосовом, какой-то батончик на ходу. Ужин: рыба, полба с киноа, салат из щавеля и лука, казинаки (два дня думала о них, и попались, как назло, в магазине)
Гречневый суп, овощной салат, творог, форель, кукуруза, арбуз, голубика
Тушеные овощи, форель, ягоды, суп, салат, шоколадный десерт пп, творог, варенье и яблоко.
Завтрак: сырники, брусничное варенье. Перекус: капучино Обед: бефстроганов с пюре, салат с баклажанами, капучино Ужин: суши, вино
Готовы начать свой путь?
Ведите дневник похудения и читайте других худеющих. Отчёты, мотивация и реальные результаты. Начните свой путь сегодня!
Присоединиться