Tigra
Мой путь к цели
Фото из сегодняшнего дня Вчера. Завтрак: запеканка без сахара, но с изюмом, домашняя. Обед: чай с пару конфетами у мамы. Ужин: шаверма в лаваше домашняя, то есть мясо, овощи, соус, лаваш. Картошка а-ля фри из гриля. Пару глотков пепси у муженьки.
Завтрак: сырники Обед: какао на кокосовом, какой-то батончик на ходу. Ужин: рыба, полба с киноа, салат из щавеля и лука, казинаки (два дня думала о них, и попались, как назло, в магазине)
Завтрак: сырники, брусничное варенье. Перекус: капучино Обед: бефстроганов с пюре, салат с баклажанами, капучино Ужин: суши, вино
Завтрак: йогурт, хлопья, чиа Обед: форель, спаржа, салат, кукуруза консерв. без сахара, пастила. Перекус: капучино. Ужин: чипсы нори, говядина гриль, салат, имбирь
Завтрак: Йогурт, хлопья, чиа, черника. Обед: баклажаны с помидорами под сыром, свинина с овощами, лаваш. Ужин: форель, салат, печеньки без сахара
Завтрак: сырники, бальзамический соус, черника Обед: гречка с говяжьей тушенкой, тортик. Перекус: какао на кокосовом Ужин: Паста со шпинатом и беконом, печенье без сахара
Завтрак: сырники, клюквенное варенье, голубика Обедоперекус: капучино, Американо, сушеная индейка, шоколадка. Ужин: треска, салат, спаржа с чесноком и кунжутом, шоколадка с чаем.
Завтрак: семки тыквенные, сырники и бальзамический соус. Обед: форель, спаржа, петрушка, имбирь, хлебушеееек Перекус: какао на кокосовом, бутер и шоколадка Ужин:сыр, яблоки, нектарин, сушеная индейка и вино. Перекус: леденец
Завтрак: сырники, брусничное варенье. Обед: салат, треска, сырники, бальзамический соус лесные ягоды. Перекус: какао на кокосовом, свежевыжатый сок яблочный, конская колбаса и две конфетки у мамы. Ужин: форель, салат, черешня, много черешни
Завтрак: мягкий творог, чиа, смесь ягод и орехов, чипсы из индейки. Обед: говядина, салат. Ужин: еда с/на заправки Перекус: салат с йогуртом.
Готовы начать свой путь?
Ведите дневник похудения и читайте других худеющих. Отчёты, мотивация и реальные результаты. Начните свой путь сегодня!
Присоединиться