Аделя

Вчера 800ккал, + 2 тарелки борща не жирного, но я хз сколько это калорий Никаких сложностей, я машина Писать только сюда забываю

Позавчера 500 ккал Вчера около 1000 Позавчера не ходила Вчера 10тыс шагов Отекла( опять попила водички вчера и все, капец

Позавчера 650ккал Вчера 750ккал Позавчера 12тыс шагов Вчера не ходила Весы сошли с ума, идентичный вес показывают и в одежде и без

Так, позавчера не помню сколько калорий было, но в пределах нормы Вчера калорий 1100+- было употребленно Позавчера не ходила Вчера 10тыс шагов

1200ккал 12тыс шагов Отекла опять( не поймешь эти советы, надо пить воду значит, чтобы не бело обезвоживания и отеков, но как только ты пьешь воду ты наоборот отекаешь, ладно

Вчера 700ккал, ела много белка 10тыс шагов Мало поела вчера, сегодня надо больше

Вчера +- 1200ккал было 10тыс шагов Первый отвес с 60👍

Вчера ела на 1000ккал 11тыс шагов Вес 60.1 Всем легкой рабочей недели

Вчера 800-900ккал Сейчас вес 60.2 Жарко, вообще не хочется двигаться, сегодня вечером постараюсь выйти прогулятся, если будет по прохладнее Вчера очень хотела манты с картошкой и бешбармак, весь день думала может приготовить

Вчера 900-1000ккал Не ела сахар, не ела хлеба, много белка вес как стоял так и стоит, надеюсь сегодня получится хоть что нибудь согнать

Вчера поела на 1500 каллорий 10тыс шагов Накормили вредностями😗 я вчера весь день правильно питалась, но вечером меня ждала западня Про работу, одну задачу я практически завершила, но сегодня я еще должна еще одну выполнить

Вчера был отдых от похудений, каллории не считала🙂 За сегодняшний день напишу завтра Еще буду писать отчеты о работе, в этом окошке чисто в двух словах, для себя, не могу перестать прокрастинировать