Елена

До среды в отъезде, поэтому без весов пока. но ощущение прибавки в весе не покидает. Много углеводов и мало овощей пока (((

Сегодня окрошка 2 приема, но с квасом (прилично квас добавил калорийности), шоколад, яичница с помидором, шницель

В последний вагон сегодня. Творог, банан, курица, греча, рапаны, сыр, овощной салат

Много Орехов , изюма, много сыра, творог, рыба в сырной корочке с рисом, салат овощной, груша, банан, творог, греческий йогурт

Творог, греческий йогурт, лагман, мидии, груша, банан, салат овощной, сыр, много орехов в сахаре

Творог, Сметана, курица с зеленой фасолью, палтус, салат из овощей с маслом, сыр, апельсин, яблоко

Творог, греческий йогурт, заливное из индейки, клубника , палтус

Сегодня перебор по шашлыкам из свинины, вкусному хлебу. Завтра с утра, полагаю, скажется на весе в плюс

Творог обезжиренный, йогурт, овощное рагу, свинина

Творожная масса, омлет, салат из помидоров, горсть орехов, творог с греческим йогуртом, свинина с овощами, сыр, яблоко, банан

Творог обезжиренный, греческий йогурт, заливное из индейки, квашенная капуста, жаркое картошка с овощами

творог обезжиренный, йогурт, тефтели говяжьи, овощное рагу, корюшка, капуста квашенная, банан, груша