Lady.A

Утром ленивое хачапури, бутерброд с куриной грудкой, обед - окрошка с курицей, на ужин картофель отварной с овощами

Весь график сломал день в разъездах. Днем зашли в турецкое кафе

На завтрак лаваш с яйцом и творожным сыром, на обед готовый суп из Магнита Том-ям (очень выручает когда нужно быстро и с собой), на ужин запеченный минтай под овощами

На завтрак ролл с лавашом, творожным сыром, авокадо и семгой. На обед мороженко с бананом и клубникой для настроения. На ужин - индейка обжаренная с кабачком на гриле

Ничего интересного не было, в калории уложилась, а вот по жирам немного ошиблась

Яичница в лаваше с творожным сыром на завтрак, обед рис с овощами, ужин куриная грудка запеченная в духовке

Утром йогурт и ленивый хачапури, на обед голубец (никогда не думала что это так бьет по калорийности рациона), на ужин шашлык в духовке

Ролл из лаваша с яйцом и творожным сыром на завтрак, курица с рисом и овощами на обед, печеночные оладьи на ужин

Вчера все сломала семейная поездка с друзьями в Зоопарк, поэтому было повышение дневного рациона аж на 300 kl

На завтрак любимый лаваш с творогом и сыром на гриле, на обед картофель тушёный с курицей, на ужин гречка с мясом

В целом в свой лимит каллорий укладываюсь