Аннэт38 лет

Заметки Сегодня две новости. Одна про тело, другая про душу. На медосмотре увидела на весах 74 кг. Давно не взвешивалась. Фиксирую реальность. Мой брак закончился. После 20 лет вместе и троих детей муж ушёл к другой. Кажется, что мир должен рухнуть, но он стоит. Дети со мной. Здоровье есть. А остальное — вопрос времени и внутренней работы. Не знаю, что будет завтра, но сегодня я просто дышу и принимаю этот новый, неожиданный поворот судьбы.

Заметки Был период, когда не хотелось вообще ничего. Полное отсутствие желаний, апатия, состояние «дня сурка». Решение пришло неожиданно: я пошла танцевать. Результат превзошел все ожидания. Именно танцы вытащили меня из этого состояния. Они дали энергию, которую я считала потерянной навсегда. Теперь я точно знаю: движение — это жизнь. И иногда это единственное лекарство, которое работает без побочных эффектов.

Многие заметили, что я немного постройнела. Сразу вопрос: «Как? На строгой диете?» Честно, я и сама задумалась. Как так вышло, что моё питание изменилось почти полностью? Не скажу, что питаюсь «идеально», но близко к тому. И точно не голодаю. Хотя пару раз вообще забыла поесть — просто закрутилась и не успела. Я ем всё, что хочу. Но, как ни странно, чаще всего хочется лёгкого. Мой абсолютный фаворит — самый простой салат: руккола + авокадо + болгарский перец, заправка из горчичного масла. Готовится за 3 минуты, а насыщает и радует надолго. При этом я могу спокойно поесть и в 10 вечера, и прямо перед сном. Никаких «после шести нельзя» и строгих окон. Так что чёткого рецепта «как я сбросила 10 кг» у меня нет. Может, просто что-то изменилось в голове? В отношениях с едой, с собой, с внутренним ритмом. Когда перестаёшь бороться и начинаешь слышать тело, оно как будто само находит баланс.

Заметки Наконец-то мой гардеробный хаос получил официальное название — «месси герл». В народе его ласково зовут «стиль уставшей женщины». И знаете что? Я в тренде. 😅 Оверсайз, любимые кроссовки и вечный вид «я просто забыла поспать» — теперь это не недосмотр, а осознанный выбор. Спасибо моде, что легализовала мой повседневный вид. Теперь можно не стараться и при этом быть «в стиле».🤘

Заметки Дубль №1 — Оскар! Дубль №2 — вызов скорой! 🏆🫠 Вчера на репетиции я решила: «Буду танцевать как в последний раз!» И я не ошиблась. Потому что после первого прогона я действительно думала, что это последний. 😂 Первая попытка: 150 % энергии, мощи, драйва! Вторая попытка: «Так, ну давайте просто постоим красиво… а можно я просто подышу под музыку?» 🍃 И вот тут до меня доходит простая, но суровая правда. Это не лень! Это тот самый возраст, который тихо шепчет: «Милая, у нас теперь лимит — один эмоциональный прогон в сутки» P.S. Если на сцене вдруг начну медленно двигаться. Это не хореография. Это я включила сберегательный режим!

Друзья, вы не поверите, но вчерашний день прошёл под знаком полного гастрономического воздержания! И это, клянусь, не я такая дисциплинированная. Просто обстоятельства сложились так, что я буквально не успела ничего съесть. 🙈 Утром не успела покушать. Планировала пообедать, но тут все менеджеры из нашего офиса решили сбежать по своим делам. Вернулись только к трём дня. Решила дождаться конца рабочего дня и отправиться домой в четыре. А дома меня уже ждал вечер полный ярких событий: 🎶 Сначала отправилась на концерт моего старшего сына – баянист покорял сцену! Гордость переполняет! 💃 Потом сама окунулась в мир танца! Домой вернулась только к десяти вечера. Вот такой вот насыщенный, полный событий, но абсолютно "голодный" день! 😅

Как двигались? Давно не вставала на весы. Честно, готовилась к худшему… 🙈 С появлением работы зал отпал полностью. Из активности осталось только хип-хоп и растяжка. Казалось, прогресс точно пойдёт на спад, а цифры поползут в другую сторону. Но итог сегодня порадовал: 80,4 кг 🤍 Если бы не эти 400 грамм, могла бы смело сказать: минус 8 кг с января! Заметки Вообще очень рада результату. Правда, есть забавный «побочный эффект» — любимые вещи уже откровенно велики. Но это только подтверждает, что процесс идёт. Теперь хочу опять в зал, чтобы работать над качеством тела, а не гнаться только за цифрой. Чтобы было не просто «легче», а сильнее, подтянутее и с правильной формой.