Анна

Рыба, картошка отварная, творог 2% с ложечкой варенья. Греча+гнездо. Конфетки штуки 4 17 000 шагов Они есть всегда и пока от них не отказываюсь.

Салат с тунцом, ленивые голубцы, конфеты 4шт, печенье 3 шт. И что-то ещё. Не все записала так как работала. Буду стараться внимательнее относиться и на работе к тому что ем 12 100 шагов Они всегда есть))

Несколько раз заполняла и слетал отчёт. По это просто вес решила отправить.

Вчера ела суп, гамбургер, и рыбку копчёную с пивом🫣🥹 короче не было от слова совсем питания нормального. 5100 Пиво, копченая рыба Взвешиваться сегодня утром не стала, боюсь смотреть, что там как минимум отеки. Завтра взвешусь и думаю на завтра сделать уже меню. Попробовать денёк соблюдать нормальное питание.

На данный момент суп Куриный с вермишелью и бургер🫣 Шаги от 5000 ежедневно. На работе от 10 000 Соблазны были и есть. В основном стала замечать, что ем всегда не зависимо от того есть голод физический или нет. Два дня не получалось зайти на сайт. По этому не отмечалась. Но была приятно удивлена 😊 что группа пополнилась. Всех участниц приветствую и желаю успехов нам всем 🌹🌹🌹

Старалась есть по ккал. Пока привыкаю. Заметила, что сильно превышают жиры в моем питании, есть о чем задуматься 12 000 шагов Конечно и поддавалась Настроение лучше, чем вчера однозначно. Следу ща ккал превышаю пока норму и понимаю, что раньше превышала на много больше, а думала, что мало ем.